ru头黑主要可以从日常护理来改善：
1:营养
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是ru房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，首先就是补充营养。补充的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足：
ru房是女X象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，尽早调养体质。
3、按摩加运动：
有空时要多做ru房按摩和扩胸运动，让ru房更有弹性，自然地坚挺。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、冲拍冷水：
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让ru晕颜色及ru房形状更漂亮。
5、奢妃嫩红素
我个人觉得奢妃嫩红素简单省事，可以代替以上其中方法
每天抹抹，就可以淡化色素
因为奢妃嫩红素核心成分为角鲨烷，抑制黑色素沉淀，起到粉嫩的效果，补充阴道蛋白，ru头粉嫩嫩的。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！